Par : William
Merci beaucoup pour tous ces conseils. J’avoue que l’alimentation et l’hydratation lors de courses d’endurance longue est toujours un problème pour moi. Je n’ai pas encore trouvé la solution (même si...
View ArticlePar : philippe Itrail
Bonjour Quelle marque de boisson me conseillez-vous pour un Trail de 65 km 3300 D+. Je vous en remercie par avance. Phillippe
View ArticlePar : Anthony Berthou
Bonjour William, Concernant les fruits secs, en faible quantité si vous n’êtes pas sensible au niveau du transit en course. Pour les noix, à faible intensité et en petite quantité aux mêmes conditions....
View ArticlePar : L'importance de l'hydratation pendant l'effort
[…] suivants : "Les conseils pratiques pour bien s'hydrater au quotidien et pendant l'effort" et "Les 10 conseils indispensables pour bien s'alimenter pendant une course" (source : blog "La Santé par...
View ArticlePar : M
BOnjour. Je viens de lire avec attention tous vos conseils. Je cours mon 3ème marathon dans 3 semaines j’ai souvent des soucis d’alimentation en course… après différents essais je suis revenue aux «...
View ArticlePar : Gagneux Christelle
Bonjour, Pourriez vous me donner des conseils et exemples concernant l’alimentation pour le 100 km de Millau que je vais courir fin septembre 2015. En vous remerciant Christelle
View ArticlePar : Anthony Berthou
Bonjour Christelle, Je réalise des suivis personnalisés si vous le souhaitez. Vous pouvez me joindre via l’onglet « contact » du blog. A bientôt,
View ArticlePar : Dullin
Bonjour, Merci beaucoup pour l’article. J’ai utilisé cette année des produits d’hydratation du Laboratoire Lescuyer. Comme je transire beaucoup, ça ne m’a pas empêché d’avoir quelques problèmes de...
View ArticlePar : Anthony Berthou
Bonjour, Il s’agit d’une boisson de qualité. Je ne connais malheureusement pas de produit miracle… Concernant les pastilles que vous évoquez, je ne les connais pas et ne pourrai pas vous aider sur leur...
View ArticlePar : Martin
Bonjour Étant éboueur , j’accorde beaucoup d’importance à mon hydratation et mon alimentation durant ces 4h30 (environ) de travail à base de courses fractionnés puisque nous courons beaucoup. Ma...
View ArticlePar : Anthony Berthou
Bonjour Martin, Votre boisson « maison » est intéressante, mais je réduirai la concentration en sucres (au moins de 30%). A bientôt,
View ArticlePar : Loïc Vrignaud
Bonjour, merci pour cet article très intéressant. Je cours les 100km de Millau en septembre 2017 et je pense embarquer la boisson de l’effort ISOXAN. Bien sur, je vais le coupler avec un apport en eau...
View ArticlePar : SERRI Dominique
bonjour. je viens une nouvelle fois d’abandonner le 100 km de Millau , par impossibilité de me ravitailler correctement en course. Je l’ai pourtant terminer 5 fois et j’ai l’impression d’avoir perdu...
View ArticlePar : Bernie Leonardi
Bonjour, article trés intéressant, pratiquant le trail (40 à 65 km)j’ai moi même viré tous mes gels et autres produits du commerce pour revenir sur les conseil d’un ami ostéopathe, à l’eau de coco...
View ArticlePar : Christophe
Bonjour, Merci pour votre site encyclopédique ! C’est un régal que de lire vos articles même ceux qui ne me concernent pas à priori. A 53 ans, je pratique le cyclisme et m’apprête à participer à des...
View ArticlePar : Laurent C.
Bonjour, Dans votre (excellent) article sur l’hydratation/alimentation pendant une compétition de très longue durée, vous mentionnez que les gélules de BCAA que l’on trouve dans le commerce sont trop...
View ArticlePar : Anthony Berthou
Bonjour Laurent, Merci. Par la prise de boissons avant tout (1 à 2g/h).
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